GLOBAL WELLNESS DAY

GLOBAL WELLNESS DAY

24 Ekim'de Sapanca Hunza’da gerçekleştireceğimiz Wellness&Longevity Day 2026 etkinliğimizin güncellenmiş detaylı program akışını sizlerle paylaşmaktan mutluluk duyuyoruz.

Bu özel deneyim; katılımcılara yalnızca bir etkinlik değil, beden, zihin ve ruh bütünlüğünü deneyimleyecekleri premium bir “longevity yaşam günü” sunmak amacıyla hazırlanmıştır.

Etkinlik boyunca Ender Saraç katılımcılar ile gün boyu birlikte olacak; tüm deneyim alanlarında aktif şekilde yer alacak ve katılımcılarla birebir etkileşim sağlayacaktır.

────────────────────────

WELLNESS&LONGEVITY DAY 2026

📍 Sapanca Hunza

📅 24 Ekim

────────────────────────

09:30 – 10:00 | Karşılama & Kayıt

Katılımcılar doğa içerisinde karşılanır.

Girişte antioksidan shotlar, bitki bazlı içecekler ve fonksiyonel karışımlar sunulur.

Amaç: Günün temposuna yumuşak bir geçiş ve sinir sisteminin sakinleştirilmesi.

────────────────────────

10:00 – 11:00 | Sabah Uyanışı: Pilates ile Başlangıç

🎙️ Nazan Horoz eşliğinde

•⁠  ⁠Beden aktivasyonu

•⁠  ⁠Omurga ve eklem mobilizasyonu

•⁠  ⁠Kontrollü nefes çalışmaları

•⁠  ⁠Hafif akış ve esneme serileri

Amaç: Bedeni güne hazırlamak, enerji akışını dengelemek ve zihinsel berraklık oluşturmak.

────────────────────────

11:00 – 11:30 | Meditasyon & Farkındalık Açılışı

•⁠  ⁠Rehberli meditasyon

•⁠  ⁠Duyuların aktive edilmesi

•⁠  ⁠Zihinsel yavaşlama ve odaklanma çalışmaları

Amaç: Katılımcıyı “anda kalma” durumuna geçirmek ve günün derinliğine hazırlamak.

────────────────────────

11:30 – 12:15 | Longevity Kahvaltısı (Deneyimsel Gastronomi)

Ender Saraç eşliğinde özel longevity kahvaltı deneyimi.

•⁠  ⁠Hafif, şişirmeyen, yüksek antioksidan içerikli menü

•⁠  ⁠Fonksiyonel beslenme prensipleri ile hazırlanmış tabaklar

•⁠  ⁠Dengeli makro-mikro besin yapısı

İçecek deneyimi:

•⁠  ⁠Antioksidan içecekler

•⁠  ⁠Bitkisel karışımlar

•⁠  ⁠Hidrojenize su deneyimi

Amaç: Beslenmenin yalnızca doyum değil, hücresel iyileşme aracı olduğunu deneyimletmek.

────────────────────────

12:15 – 13:30 | Longevity Masterclass

🎙️ Ender Saraç & Türkan Dayıoğlu

(Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni)

İçerik başlıkları:

•⁠  ⁠Longevity kavramı

•⁠  ⁠Hücresel yaşlanma mekanizmaları

•⁠  ⁠Anti-aging ve longevity farkı

•⁠  ⁠Bağışıklık sistemi optimizasyonu

•⁠  ⁠Vitamin & mineral dengesi

•⁠  ⁠Antioksidan sistemin güçlendirilmesi

•⁠  ⁠Günlük uygulanabilir longevity rutini

Amaç: Katılımcıya bilimsel temeli güçlü, uygulanabilir bir yaşam modeli sunmak.

────────────────────────

13:30 – 14:30 | Spiritüel Longevity & Stres Yönetimi

🎙️ Ender Saraç

Ana tema:

“Stres olan yerde gerçek longevity mümkün değildir.”

İçerik:

•⁠  ⁠Zihin-beden bağlantısı

•⁠  ⁠Stresin biyolojik etkileri

•⁠  ⁠Doğal dengeleme yöntemleri

•⁠  ⁠Bilinç düzeyleri

•⁠  ⁠Duygusal denge ve farkındalık

Amaç: Longevity’nin yalnızca fiziksel değil, zihinsel ve ruhsal boyutunu anlatmak.

────────────────────────

14:30 – 15:00 | Fonksiyonel Ara Öğün & Dinlenme

•⁠  ⁠Hafif protein destekli atıştırmalıklar

•⁠  ⁠Düşük glisemik indeksli içerikler

•⁠  ⁠Bitkisel içecekler

Bu bölümde Ender Saraç katılımcılar ile birebir sohbet ve networking alanında bulunacaktır.

────────────────────────

15:00 – 16:00 | Nefes Yogası & Enerji Aktivasyonu Meditasyonu

🎙️ Ece Vahapoğlu

•⁠  ⁠Nefes farkındalığı

•⁠  ⁠Enerji aktivasyon teknikleri

•⁠  ⁠Meditatif akış çalışmaları

•⁠  ⁠Beden-zihin senkronizasyonu

Amaç: Nefesin dönüştürücü gücünü deneyimletmek ve yaşam enerjisini artırmak.

────────────────────────

16:15 – 17:15 | Açık Hava Deneyimi: 5 Element Çalışması

🎙️ Ender Saraç & Türkan Dayıoğlu

(Hava koşullarına bağlı olarak outdoor)

•⁠  ⁠Toprak

•⁠  ⁠Su

•⁠  ⁠Ateş

•⁠  ⁠Hava

•⁠  ⁠Boşluk

Amaç: Katılımcıya doğa ile yeniden bağ kurdurmak ve derin bir deneyim yaşatmak.

────────────────────────

17:15 – 17:45 | Tefekkür & Derin Meditasyon

•⁠  ⁠Sessizlik alanı

•⁠  ⁠İçsel gözlem

•⁠  ⁠Derin gevşeme çalışmaları

Amaç: Gün içindeki kazanımların içselleştirilmesi.

────────────────────────

17:45 – 18:15 | Duyusal Farkındalık Atölyesi

•⁠  ⁠Tat, koku ve renk çalışmaları

•⁠  ⁠Algı geliştirme egzersizleri

•⁠  ⁠Duyusal farkındalık deneyimleri

Amaç: Farkındalık seviyesini artırmak.

────────────────────────

18:15 – 19:00 | Serbest Zaman & Networking

•⁠  ⁠Katılımcılar arası iletişim

•⁠  ⁠Doğada vakit geçirme

•⁠  ⁠Hafif ikramlar

•⁠  ⁠Sponsor deneyim alanları

Bu bölümde Ender Saraç katılımcılar ile birebir iletişim ve networking alanında bulunacaktır.

────────────────────────

19:00 – 19:30 | Doğaçlama Dans Atölyesi

🎙️ İlayda Kolaylı

•⁠  ⁠Ritmik hareket çalışmaları

•⁠  ⁠Serbest beden akışı

•⁠  ⁠Müzik ile duygu aktivasyonu

Amaç: Günün enerjisini hareket ve özgür ifade ile yükseltmek.

────────────────────────

19:30 – 20:40 | Longevity Akşam Yemeği

Sunset Dining Experience

Ender Saraç eşliğinde gerçekleştirilecek özel sunset dining deneyimi.

•⁠  ⁠Antioksidan ağırlıklı özel akşam menüsü

•⁠  ⁠Bitkisel ve protein bazlı dengeli tabaklar

•⁠  ⁠Düşük glisemik yük

Deneyim:

•⁠  ⁠Gün batımı eşliğinde yemek

•⁠  ⁠Mindful eating (yavaş yeme) pratiği

•⁠  ⁠Hafif müzik ve doğa ambiyansı

Amaç: Beslenmeyi bir ritüele dönüştürmek ve günü şifa ile kapatmak.

────────────────────────

20:40 – 21:15 | Kapanış Oturumu

🎙️ Ender Saraç

•⁠  ⁠Günün genel değerlendirmesi

•⁠  ⁠Katılımcılara özel longevity önerileri

•⁠  ⁠Uygulanabilir yaşam planı

────────────────────────

21:15 – 21:45 | Soru – Cevap

Katılımcılardan gelen bireysel soruların yanıtlanacağı özel bölüm.

────────────────────────

21:45 – 22:30 | Final Deneyimi

•⁠  ⁠Meditatif müzik

•⁠  ⁠Hafif ritüel kapanışı

•⁠  ⁠Gün sonu farkındalık deneyimi

Amaç: Günün duygusal ve zihinsel tamamlanması.

────────────────────────

Bu özel deneyim; bilimsel bilgi, fonksiyonel beslenme, nefes, hareket ve spiritüel farkındalığı bir araya getirerek katılımcılara yüksek etkili ve unutulmaz bir wellness günü sunmayı hedeflemektedir.

Global Wellness Day etkinlik biletleri iTicket.com.tr'de.

•Etkinlik süresince biletler saklanmalıdır. 
•Organizatör, etkinlik alanı ve saatinde değişiklik yapma hakkına sahiptir.
•Etkinlik biletleri yalnızca organizasyon sahibi tarafından belirlenen, resmi satış noktalarından alınmalıdır. Organizasyon sahibi, belirlenen satış noktalarından alınmayan biletleri iptal etme ve sahiplerini konser alanından çıkarma hakkına sahiptir.
•Satın alınan biletlerde iptal, iade veya herhangi bir değişiklik yapılmamaktadır. 
•Etkinlik alanına giriş yapan katılımcıların alandan çıkış yapmaları halinde yeni bilet satın almaları gerekmektedir.
•Etkinlik biletleri devredilemez ve iade edilemez. Kayıp biletler için yenisi basılmaz.
•Organizasyon şirketinin programda ve bilet fiyatlarında değişiklik yapma hakkı saklıdır.
•Organizatör, indirimli bilet satın alma koşullarında değişiklik yapma hakkını saklı tutar.
•Organizatör etkinlik için uygun görmediği kişileri, bilet ücretlerini iade ederek etkinlik alanına almama hakkına sahiptir.
•Tüm katılımcıların kimliklerini yanlarında bulundurmaları ve istendiğinde ibraz etmeleri zorunludur. 
•Etkinlik alanına getirilen eşyaların sorumluluğu yalnızca kişilerin kendisine aittir. 
•Etkinlik alanına girecek olan kişiler güvenlik taramasına tabi tutulacaktır. 
•Etkinlik alanına yanıcı, patlayıcı (deodorant, sprey, parfüm vb.), parlayıcı, kesici ve delici aletler, lazer imleci gibi görsel aletler getirmek yasaktır.
•Etkinlik alanına yiyecek ve içecek sokmak yasaktır.
•Etkinlik alanına evcil hayvan getirilmesi yasaktır.
•Katılımcıların Uygunsuz davranış sergilemesi halinde organizatör alandan çıkarma hakkına sahiptir ve bilet iadesi yapılmayacaktır.